Sport & bien-être en ligne

Retrouve la femme forte que tu es déjà

J'accompagne les mamans et femmes actives vers un corps et un mental plus forts.

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Programme phare

Un Temps Pour Toi

L'idée, c'est de nous retrouver une fois par semaine pour te montrer comment redevenir la femme forte et épanouie que tu as laissée de côté depuis trop longtemps. Mes astuces de maman pour alléger ton quotidien, comment rester régulière en 15 minutes depuis ton salon, et mes routines beauté pour te sentir bien dans ta peau.

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Sandy Longo en squat avec haltères, séance de renforcement bas du corps du programme Un Temps Pour MoiSandy Longo en exercice d'abdominaux sur tapis pendant une séance SanoafitSandy Longo en développé haltères debout, séance de renforcement du haut du corpsSandy Longo en plein saut lors d'une séance de cardio du programme Un Temps Pour Moi
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Deux façons de progresser avec moi, du programme en autonomie au suivi 100% personnalisé.

Séances en autonomie

150€
  • 35 séances de 15 min + séance d'échauffement
  • Haut du corps, bas du corps, abdos, fessiers
  • Full body & cardio inclus
  • Peu de matériel, selon les séances
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Suivi personnalisé

800€ pour 3 mois
  • Rééquilibrage alimentaire + sport
  • 35 vidéos filmées en live
  • Séances adaptées à ton emploi du temps
  • Un appel visio chaque semaine avec moi
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Elles ont franchi le pas

Des transformations, pas seulement physiques

Les retours de mamans qui ont repris le sport et retrouvé confiance en elles.

Capture d'écran de messages d'une cliente Sanoafit remerciant Sandy pour son accompagnement et sa motivation

Cliente Sanoafit

Capture d'écran d'un avis de cliente Sanoafit sur la clarté et la motivation des séances en ligne

Cliente Sanoafit

Photos avant/après d'une cliente Sanoafit illustrant sa transformation physique après plusieurs mois de programme en ligne

Cliente Sanoafit

Photos avant/après d'une cliente Sanoafit montrant sa perte de poids grâce au programme Un Temps Pour Moi

Cliente Sanoafit

Photo avant/après de face d'une cliente Sanoafit, visage masqué pour préserver son anonymatPhoto avant/après de dos d'une cliente Sanoafit montrant sa transformation physiquePhoto avant/après de profil d'une cliente Sanoafit montrant sa transformation physique

Cliente Sanoafit

Photos de face d'une cliente Sanoafit à début, 1 mois et 2 mois de programme, visage masqué pour préserver son anonymatPhotos de dos d'une cliente Sanoafit à début, 1 mois et 2 mois de programmePhotos de profil d'une cliente Sanoafit à début, 1 mois et 2 mois de programme, visage masqué pour préserver son anonymat

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Mon histoire

Le sport, ma thérapie

"Quand mon compagnon et moi nous nous sommes séparés, j'ai eu l'impression que tout s'écroulait autour de moi. Je me suis retrouvée seule avec mes enfants, face à deux choix : sombrer ou combattre."

J'ai commencé par regarder tout ce qui n'allait pas dans ma vie. J'ai tout noté sur un papier et j'ai attaqué chaque problème l'un après l'autre. Ça ne s'est pas fait du jour au lendemain, et surtout ça n'a pas toujours été facile. J'ai dû trouver une nouvelle organisation afin de pouvoir tout gérer seule les semaines où j'ai mes garçons.

Le sport m'a aidé à avancer et surtout à ne pas m'écrouler. Aujourd'hui, je ne cours plus après le temps. J'analyse, j'agis, et je reste calme. À 40 ans, j'ai enfin trouvé mon équilibre. Ma plus grande fierté : ne pas avoir raté une seule séance de sport depuis plus de 6 ans.

Quand des mamans me contactent chaque semaine pour me dire qu'elles n'y arrivent plus, ça me touche énormément. Alors pour toutes ces mamans-là, et peut-être toi qui me lis, j'ai mis en place mon programme "Un Temps Pour Toi".

Aujourd'hui j'accompagne les mamans et femmes actives à retrouver la femme forte et épanouie qu'elles ont laissée de côté depuis trop longtemps.

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On en parle

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Que ce soit pour un programme ou une question. Je lis chaque message.

sanoa0310@gmail.com@sanoafit